Sfaturile specialistilor: cat trebuie sa dormim intr-o noapte pentru a fi sanatosi.Potrivit unor studii ale caror rezultate au fost publicate in revista oficiala a National Sleep Foundation din SUA, fiecare om ar trebui sa stie cat trebuie sa doarma in functie de varsta, pentru a avea o sanatate de fier.“Este prima oara cand o organizatie profesionala pune la punct recomandari concrete pe baza unei examinari riguroase si sistematice a literaturii stiintifice mondiale care face legatura intre durata somnului si starea de sanatate”, a spus Dr. Charles Czeisler, presedintele consiliului director al National Sleep Foundation.Asadar, iata cat trebuie sa dormi in functie de varsta pentru o sanatate de fierDe la 0 la 3 luni: 14-17 ore pe zi pentru o sanatate de fierDe la 4 la 11 luni 12-15 ore pe zi pentru o sanatate de fierDe la 1 la 2 ani: 11-14 ore pe zi pentru o sanatate de fierDe la 3 la
Cat trebuie sa dormi in functie de varsta pentru o sanatate de fier
- Postat în Divertisment
- la 30-12-2015 07:56
- 287 vizualizări