Uite inca o rețetă care te poate ajuta să slăbești natural, sănătos.

 Se prepară ușor in confortul casei tale. Înlocuiește cina cu acest preparat timp de o lună și vei vedea rezultatele.

 Ai nevoie doar de câteva ingrediente pentru acest preparat de slăbit:

- semințe de chia 1 linguriță 

- 200 ml apă

- zeama de la o jumătate de lămâie ?

- o linguriță de miere ?

Mod de preparare.

Într-un bol mic se pune 1 linguriță de semințe de chia cu 200 ml apă. Se amestecă și se pune in frigider pentru 4 ore până se gelifiază.

Se scoate din frigider și se lasă la temperatura camerei. Se pune într-un blender, iar peste compoziție se toarnă zeama de la o jumătate lămâie ?.

Pentru a simți efectele benefice ale semințelor de chia acestea trebuie zdrobite in blender. Se adaugă o linguriță de miere ?

Se blendează și consumă in loc de cină.

Efectele benefice